Duchenneův úsměv – co to znamená a jak se s tímto faktem vyrovnat
Slyšeli jste někdy o Duchenneově úsměvu a mysleli jste si, že jde o vzácnou lékařskou diagnózu? Nejste sami! Kvůli shodě jmen se tento pojem často plete s Duchenneovou svalovou dystrofií (vážným genetickým onemocněním). Pravda je ale mnohem veselejší. Duchenneův úsměv není žádná nemoc – v psychologii se tak označuje ten nejkrásnější, nejupřímnější a naprosto autentický úsměv, který nelze předstírat. Pojďme se podívat, jak ho bezpečně poznáte.
Obsah
Co je Duchenneův úsměv a kdo ho objevil?
Svůj název tento úsměv získal po francouzském neurologovi z 19. století, Guillaumu Duchenneovi de Boulogne. Ten jako první zkoumal fyziologii lidské mimiky a pomocí drobných elektrických impulzů mapoval svaly v obličeji. Při svém výzkumu zjistil fascinující věc: existuje jasný fyziologický rozdíl mezi tím, když se usmíváme ze zdvořilosti, a tím, když cítíme skutečnou radost.
Zatímco „zdvořilostní“ úsměv dokážeme vědomě ovládat, ten upřímný (Duchenneův) je řízen podvědomím a aktivuje svaly, které vůlí téměř nedokážeme pohnout.
Anatomie upřímnosti: Zygomaticus a Orbicularis
Pokud chcete poznat, zda má z vás druhý člověk skutečně radost, nebo se na vás usmívá jen ze slušnosti, nedívejte se mu na ústa, ale do očí. Pravý Duchenneův úsměv totiž vyžaduje spolupráci dvou svalových skupin:
- Musculus zygomaticus major (velký lícní sval): Tento sval táhne koutky úst nahoru a do stran. Můžeme ho ovládat vědomě. Zapojujeme ho, když nám fotograf řekne „sýýýr“.
- Musculus orbicularis oculi (kruhový oční sval): Zde se skrývá kouzlo Duchenneova úsměvu. Tento sval se smrští pouze při skutečné emoci štěstí. Způsobí, že se tváře zvednou nahoru, oči se mírně přimhouří a v jejich vnějších koutcích se vytvoří drobné vrásky (tzv. vějířky nebo vraní nožky). Většina lidí tento sval nedokáže stáhnout úmyslně.
Sociální úsměv: Kdy se smějeme jen „naoko“?
Oproti Duchenneovu úsměvu stojí úsměv falešný, asymetrický nebo zdvořilostní. V psychologii a anglosaské literatuře se mu často přezdívá „Pan Am úsměv“. Tento název vznikl podle letušek zaniklé letecké společnosti Pan American World Airways, které měly v popisu práce usmívat se na cestující bez ohledu na to, jak moc byly unavené.
Při Pan Am úsměvu jsou koutky úst zvednuté (pracuje lícní sval), ale horní polovina obličeje a oči zůstávají zcela strnulé. I když si to neuvědomujeme, náš mozek dokáže tento falešný úsměv u druhých podvědomě velmi rychle detekovat a vyhodnotit jako méně důvěryhodný.
Proč je Duchenneův úsměv v komunikaci tak důležitý?
Lidé, kteří se častěji upřímně usmívají, jsou okolím vnímáni jako vřelejší, sympatičtější a spolehlivější. Duchenneův úsměv funguje jako silný sociální tmel. Evolučně dáváme najevo: „Jsem přátelsky naladěn, cítím se s tebou dobře, nehrozí ode mě nebezpečí.“
| Duchenneův (upřímný) úsměv | Sociální (falešný) úsměv |
|---|---|
| Zapojuje svaly kolem úst i očí. | Zapojuje pouze svaly kolem úst. |
| Oči se přimhouří, vznikají vějířkovité vrásky. | Oči zůstávají otevřené, obočí se nehýbe. |
| Objevuje se a mizí postupně a přirozeně. | Často „naskočí“ příliš rychle a náhle zmizí. |
| Je obvykle naprosto symetrický. | Může být mírně asymetrický (jeden koutek výš). |
Zajímavostí je, že úsměv funguje i zpětně (tzv. facial feedback hypothesis). Pokud jste ve stresu nebo se na vás valí pocity úzkosti a obav, může už jen fyzické napodobení plného úsměvu vyslat do mozku signál, že se děje něco pozitivního, a mírně vám tak zlepšit náladu.
Závěr
Duchenneův úsměv není žádná porucha, se kterou byste se museli „vyrovnávat“. Naopak, je to ten nejkrásnější důkaz naší lidskosti a autentické radosti. Až se na vás příště někdo usměje, zkuste se na malý okamžik zaměřit na jeho oči. Právě tam totiž poznáte, zda k vám mluví pouze ze slušnosti, nebo zda jste mu opravdu dokázali prozářit den.