Biosyntéza: Jak terapeuti propojují tělo a mysl pro léčbu traumatu
Trápí vás dlouhodobý chronický stres, nevysvětlitelné bolesti těla, nebo se nemůžete vyrovnat s psychickým traumatem z minulosti, např. z doby, kdy jste fungovali jako tzv. převozník ve vztahu? Klasická „povídací“ terapie někdy nestačí, protože si trauma pamatuje nejen naše mysl, ale i naše tělo. Zde vstupuje na scénu Biosyntéza.
Biosyntéza (v psychoterapii) je prestižní metoda somatické (tělové) psychoterapie, kterou založil David Boadella. Pojďme se podívat na to, jak přesně tito specializovaní terapeuti pracují s vaším tělem a emocemi.
Obsah
Co je psychoterapeutická Biosyntéza?
Ačkoliv slovo biosyntéza zní jako pojem z hodin biologie, v psychologii označuje metodu, která se snaží integrovat (sloučit) náš tělesný, emoční a mentální život. Mnoho psychických problémů (od úzkostí až po deprese) se totiž projevuje somatickými bloky v těle – například mělkým dýcháním, staženým hrudníkem, nebo zatuhlými rameny.
Biosyntetický terapeut pracuje s premisou, že mysl a tělo jsou neoddělitelné spojené nádoby. „To, co se děje v mysli, se otiskuje do těla a naopak.“
Jak probíhá sezení u terapeuta biosyntézy?
Počáteční sezení u terapeuta biosyntézy se zásadně liší od klasické psychoanalýzy. Terapeut nebude pouze naslouchat vašim slovům, ale bude si velmi pozorně všímat i vašeho těla. Sezení se zaměřuje na:
- Analýzu dýchání: Kde v těle zatajujete dech při mluvení o těžkých tématech?
- Motorický projev: Terapeut sleduje vaše svalové napětí (tzv. tělesný krunýř) a mikro-pohyby.
- Uzemnění (Grounding): Techniky práce s chodidly a těžištěm těla, abyste se cítili bezpečně v přítomnosti a neulétávali myšlenkami do traumatické minulosti.
- Jemný dotek: Pokud k tomu dáte jasný souhlas, může terapeut využít i jemnou tělesnou práci na uvolnění chronického svalového napětí, kde je uvězněna emoční energie.
Pro koho je tato somatická terapie vhodná?
Terapie zaměřená na tělo není pro každého. Vyhledávají ji především lidé, kterým klasická kognitivně-behaviorální terapie nepřinesla očekávané uvolnění. Biosyntéza je mimořádně efektivní při:
| Indikace | Jak metoda pomáhá |
|---|---|
| Zpracování traumatu (PTSD) | Trauma je zamrzlá energie v nervovém systému. Práce s tělem pomáhá tuto energii bezpečně uvolnit bez nutnosti neustále o traumatu hovořit. |
| Psychosomatické bolesti | Uvolněním emočních blokád často mizí i nevysvětlitelné migrény či bolesti zad. |
| Chronická úzkost | Metody uzemnění a prodloužení výdechu okamžitě regulují sympatický nervový systém (tzv. „fight or flight“ mód). |
Jak najít certifikovaného terapeuta v ČR?
Pokud uvažujete o této cestě, je absolutně klíčové svěřit se do rukou odborníka, který prošel pětiletým akreditovaným výcvikem. V České republice garantuje kvalitu terapeutů Český institut biosyntézy (CIB), případně mezinárodní institut se sídlem ve Švýcarsku.
Nebojte se terapeuta na prvním sezení otevřeně zeptat na jeho akreditaci a zkušenosti s prací s traumatem. Důvěra mezi vámi a terapeutem je pro úspěšné propojení těla a mysli tím nejdůležitějším stavebním kamenem.